Лимфатическая система

Сейчас слово ДЕТОКС у всех на слуху, но очень немногим хорошо известна роль лимфатической системы в функции детоксикации организма.

Лимфатическая система – одна из самых хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших, эндотоксинов организма.

Лимфатическая система имеет не сложное строение (фото в карусели), она состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Лимфатические капилляры пронизывают всё наше тело густой сетью, обеспечивая эффективное выведение токсинов из всех тканей и органов. Лимфа, та жидкость, что наполняет лимфатические сосуды, течёт «снизу-вверх» и никогда в обратном направлении! То есть от кончиков пальцев — и до грудного лимфатического протока, который и впадает в крупные вены. Так лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания токсинов, начатые в лимфатических узлах!

Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы. Лимфоузлы — это очистные сооружения всего организма. В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водок проникают ненужные токсичные вещества. Всё это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной. Кроме того, лимфоузлы — это фабрики по производству лимфоцитов и антител, защищающих организм от инфекционных агентов.

А теперь представим, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток (эндотоксины) устремляются в ткани, отравляя наш организм (акне, дерматиты, экземы, витилиго и т.д.)

Но почему же так часто нарушается работа лимфатической системы?

Всё дело, в сосудах. В отличие от кровяносных сосудов (артерий и вен), в которых движение лимфы обеспечивается за счёт работы сердца и мышечной стенки сосудов, лимфососуды тонкие и не имеют мышечной стенки. Поэтому движение лимфы напрямую зависит от работы наших мышц — вот она наша гиподинамия!

Вы ведь помните, что гиподинамия — чуть ли не образ жизни в 21м веке😞 Отсюда и вытекает множество бед, связанных с функцией лимфатической системы в том числе.

Что делать, чтобы не допускать застоя лимфы?👇🏻

  • 🏃🏻‍♀️ вести активный образ жизни: адекватная физическая нагрузка, не допускать длительной гиподинамии (спортзал 2 раза в неделю — это не двигательная активность😅)
  • 🍴 заботиться о здоровье кишечника, ведь этот орган имеет самую густую сеть лимфотических сосудов
  • 🧼 не пользоваться дезодорантами с химическим составом — забиваете потовые железы
  • 🌿 полюбить баню (следующий пост), сауну и лимфодренажный массаж, контрастный душ
  • 🥬 само собой питание и ещё раз питание
  • 🐛 гирудотерапия — один из самых эффективных способов под наблюдением врача

Какие способы вы используете?
Мой фаворит — баня🌿
Кто ставит себе пиявки?😅

Your Reply

Не является консультацией или рекомендацией.