Я остановилась на жидком варианте Лецитина из подсолнечника (Sunflower Lecithin). Но также лецитин можно принимать форме порошка.

Важные факты о лецитине:

• Лецитин — структурный компонент клеточных мембран.
• В составе лецитина 4 эссенциальных (жизненно важных) компонента: фосфатидилхолин, фосфатидилэтаноламин, фосфатидилинозитол, фосфатидилсерин
• Из лецитина состоит 50% тканей печени, 30% тканей мозга.
• Защищает мембраны печени от разрушения, усиливает регенерацию, восстанавливает уже разрушенные клетки печени, нормализует метаболизм жиров, повышает функции детоксикации.
• Ежедневный приём лецитина на протяжении 8 недель согласно исследованиям увеличивает выносливость и нормализует давление.
• В течение 10 дней приёма лецитин значительно улучшает кратковременную память и обучаемость.

В каких случаях назначают лецитин:

• 🌻 Хроническая усталость, депрессия, быстрая утомляемость
• 🌻 Болезнь Альцгеймера и Паркинсона
• 🌻 Атеросклероз
• 🌻 Дискинезия желчевыводящих путей
• 🌻 Бессонница
• 🌻 Синдром Жильбера (Гилберта)
• 🌻 Сахарный диабет
• 🌻 Аллергический дерматит, псориаз, лишай, экзема
• 🌻 Гепатит
• 🌻 Цирроз
• 🌻 Сердечно-сосудистые заболевания
• 🌻 Анемии
• 🌻 Рассеянный склероз
• 🌻 Поражения нервной системы (инфекционные, травматические)
• 🌻 Ухудшение памяти, ослабление внимания
• 🌻 Постинсультная и постинфарктная реабилитации
• 🌻 Повышенные нагрузки (физические, психоэмоциональные)
• 🌻 Снижение пагубного влияния на печень при лечении другими препаратами
• 🌻 Приём больших доз железа, тестостерона, ретинола

Как принимать Лецитин?
Примерная дозировка для взрослого 5-10 грамм. При заболеваниях печени дозировки часто увеличивают.

Противопоказанием является желчекаменная болезнь и индивидуальная непереносимость. Остальные случаи — по консультации с врачом.

Купить хороший Лецитин можно как всегда на iHerb:

Лецитин Sunflower Lecithin от NOW Foods в жидкой форме