Рецепт очищения кишечника. Смузи из киви с семенами чиа

Здоровый кишечник — это непременное условие успешного очищения. Если же ваш кишечник нездоров (дисбактероз, нарушено естественное опорожнение, синдром повышенной кишечной проницаемости), токсины рециркулируют обратно в организм.

Когда печень превращает токсины из жирорастворимых в водорастворимые молекулы, они попадают в желчный пузырь, смешиваются с желчью и выводятся через кишечник

Процесс прошел успешно, если проснувшись утром и выпив стакан воды, вы чувствуете позывы опорожнить кишечник в течение двадцати минут после пробуждения.

А как у вас?

Если вам требуется больше времени или чашка кофе, чтобы пойти в уборную, значит, у вас ЗАПОР (да, даже если вы опорожняете кишечник позже в этот же день). Почему? Ваша печень переходит в режим самоочищения с 3 часов дня до 3 часов ночи. Ваше первое испражнение должно происходить вскоре после пробуждения, потому что последние двенадцать часов печень трудилась над избавлением от вчерашних отходов.

Запор не просто неудобство. Стенки кишечника имеют осмотическую природу, то есть вещества могут проходить внутрь и наружу через мембрану. Если время между вашими естественными отправлениями затягивается из-за перегруженности печени и толстого кишечника или недостатка питательных веществ для их нормальной работы, токсины и другие химикалии могут просочиться через стенки кишечника, попасть обратно в кровь и продолжить циркулировать в организме. Очень важно, чтобы все токсины и гормоны были удалены, причем быстро.

В частности, если вы не используете, не разрушаете и не удаляете ЭСТРОГЕН насколько возможно эффективно, то излишки будут накапливаться в крови, вызывая проблемы с менструациями, фертильностью и либидо.

Смузи из киви с семенами чиа
1 порция за 5 минут.

  • 1 киви 🥝 (не слишком мягкий; почистите и разрежьте пополам)
  • ¼ авокадо 🥑
  • 4 ст. л. семян чиа
  • ½ лайма 🍋
  • ¼ стакана свежих листьев мяты
  • 1 стакан воды 💦
  • 1 стакан шпината или 1 лист белокочанной капусты среднего размера (удалите твердый стебель кочана).

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте на максимальной скорости до образования однородной массы.

Ю Мальцева

Your Reply

Не является консультацией или рекомендацией.